Denne dagen legger vi til rette for en hel dag med ivaretakelse av deg selv. En dag der du kan slappe av, nyte den rolige atmosfæren på Bøtun, senke pulsen, spise økologisk vegetarisk mat og ta inn inntrykkene fra hagen.
Maten vil bære preg av høstens skatter som vi finner i hagen.
Programmet for dagen:
9.00 - 10.00 Morgen yoga med Mathilde. En rolig, dynamisk yogatime som vekker og strekker kropp og sinn.
10.00 Lett frokost
11.30 Yoga workshop - Pust (pranayama) og vinyasa yoga med små frekvenser du kan bruke i hverdagen.
13.30 Yoga-lunsj
14.30 Samtale rundt anti inflammatorisk kosthold. Mathilde innleder med prinsippene i et anti inflammatorisk kosthold.
15.00 Yoga spa med Mathilde. En som legger til rette for maksimal hvile puls og ivaretakelse av sinnet.
16.30 Takk for i dag og vel hjem.
Praktisk informasjon
Vi har alt nødvendig utstyr til yogapraksis, men du er velkommen til å ta med din egen matte hvis du foretrekker det.
Vi ber om at eventuelle allergier eller dietter opplyses ved bestilling.
Har du spørsmål om opplegget?
Kontakt Mathilde på post@botungard.no eller telefon 994 66 145.